Aquí está el
ejercicio: Párese sobre una pierna, mientras que sus ojos están cerrados. Eso
es todo.
Haga la prueba
ahora mismo, póngase de pie, cierre los ojos y trate de mantenerse parado en un
solo pie. Si usted no es capaz de permanecer por lo menos 10 segundos,
significa que su cuerpo ha degenerado hasta el nivel 60 a 70 años de edad. En
otras palabras, es posible que sólo tenga 40 años de edad, pero su cuerpo ha
envejecido mucho más rápido.
No es
necesario que levante mucho su pierna, si sus órganos internos están fuera de
sincronía, incluso levantando la pierna un poco le hará perder el equilibrio.
Es muy
alentador saber que la práctica frecuente y regular puede ayudar a recuperar el
sentido del equilibrio. De hecho, los especialistas chinos sugieren que la
práctica diaria de Jin Ji Du Li durante 1 minuto, ayuda a prevenir la demencia senil.
Al principio
usted puede probar cerrando un poco los dos ojos, en lugar de cerrarlos
completamente. De hecho, esto es lo que el especialista en salud Zhong Li Ba
Ren recomienda.
La práctica
diaria de Jin Ji Du Li, puede ayudar en la curación de muchas
enfermedades como: La hipertensión, altos niveles de azúcar en la sangre o
diabetes, el cuello y las enfermedades de la columna vertebral, y también puede
evitar que usted padezca de demencia senil.
Se dice que de
acuerdo a la comprensión de los médicos chinos, las enfermedades aparecen en el
cuerpo debido a que surgen problemas en la coordinación entre los diversos
órganos internos, lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio. Ejecutar el Jin
Ji Du Li puede reajustar esta interrelación de los órganos y cómo
funcionan entre sí.
Zhong Li Ba
Ren afirmó que la mayoría de las personas no pueden pararse sobre un pie con
los ojos cerrados por 5 segundos, pero más tarde, cuando ya lo practican a
diario, son capaces de hacerlo por más de 2 minutos.
A medida que
adquiera capacidad de permanecer por más tiempo, la sensación de pesadez
desaparece, usted notará que la calidad del sueño es mejor, la mente se aclara
y mejora significativamente la memoria.
Lo más
importante es que si practica Jin Ji Du Li con los ojos cerrados
durante 1 minuto cada día, no sufrirá de demencia senil (significa que el
cerebro se mantendrá saludable).
Zhong Li Ba Ren
explicó que hay seis meridianos importantes que pasan por las piernas. Cuando usted
está parado sobre una sola pierna, sentirá dolor debido al ejercicio, y cuando
esto ocurre, los órganos correspondientes de estos meridianos y sus formas comienzan
a recibir el ajuste necesario. Usted no tiene que esperar hasta que tenga
alguna enfermedad para comenzar a practicar Jin Ji Du Li. Es
recomendable para casi cualquier tipo de persona y especialmente benéfico en
los jóvenes, si lo practican a diario mientras están sanos la probabilidad de adquirir
problemas propios de la vejez, será menor.
Nota: No es recomendado
para las personas cuyas piernas están debilitadas y no pueden permanecer de pie
por períodos largos.
Agradecemos
a nuestra colaboradora, la Lic. en Educación Física y Deportes de la UPN, Ivonn
Chrissey Tello Cardona, por éste resumen del texto extraído del blog: Txenga - tu vida, tu estilo
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